ফিটনেস

থাইয়ের চর্বি হোক বা পেটের মেদ কমাতে ৬টি যোগাসন করবে সাহায্য

থাইয়ের চর্বি হোক বা পেটের মেদ কমাতে ৬টি যোগাসন করবে সাহায্য

পেটের মেদ কমাতে ৬টি যোগাসন: সুপ্রিয় পাঠক বন্ধুরা আজকালকার দিনে চর্বি বা মেদ নিয়ে কমবেশি আমরা নাজেহাল সবাই। বন্ধুরা খাওয়া দাওয়ায় রেস্ট্রিকশন থেকে শুরু করে নানা রকমের ডায়েটের মাঝে ফেঁসে গেছি। কিন্তু এসবের সমাধান রয়েছে আমাদের হাতের মুঠোয়। যুগ যুগ ধরে চলে আসা যোগাসনের হাতে নিজেকে সমর্পিত করে রোজ। নিয়মিত ৩০মিনিট করে যোগাসন করলে একমাসের …

থাইয়ের চর্বি হোক বা পেটের মেদ কমাতে ৬টি যোগাসন করবে সাহায্য Read More »

মেয়েদের দ্রুত ওজন কমানোর সহজ ৩টি উপায়

মেয়েদের ওজন কমানোর সহজ উপায়

মেয়েদের ওজন কমানোর উপায়-সুপ্রিয় পাঠক বন্ধুরা আপনাদের সবাইকে জানাই স্বাগত। আজ আমরা আপনাদের সাথে শেয়ার করবো মেয়েদের ওজন কমানোর উপায় সম্পর্কে। মেয়েদের ওজন কমানোর উপায় গুলোর মধ্যে নির্দিষ্ট পরিমাণে ঘুম, পরিমিত খাওয়া, সবসময় হাসি-খুশি থাকা, শরীরের যত্ন নেওয়া এবং কিছু ব্যায়াম করা অনেক গুরুত্বপূর্ণ। চেহারা অতিরিক্ত ভারী হয়ে গেলে মেয়েদের সমস্যার শেষ নেই। বন্ধুদের কাছে …

মেয়েদের ওজন কমানোর সহজ উপায় Read More »