জিংক সমৃদ্ধ খাবার: জিংক কি,, জিংক হলো খুবে গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান। করোনার ভাইরাসের মতো শক্তিশালী সংক্রমণ ঠেকানোর জন্য বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা তাই বর্তমান জিংক সমৃদ্ধ খাবারগুলো বা জিংক ক্যাপসুল খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তবে খাদ্যের মাধ্যমে গ্রহণ করা জিংক বা অন্য পুষ্টি উপাদান শরীরের উপর দ্রুত কাজ করে, পুষ্টিবিদরা তেমনটা বলে আসছেন। বন্ধুরা আমাদের শরীরে …
জিংক সমৃদ্ধ খাবার, জিংক সমৃদ্ধ খাবার তালিকা ও কাজু বাদাম Read More »
ভিটামিন এ এর উৎস: সুস্থ্য থাকার জন্য আমাদের শরীরে ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা অপরিহার্য। বিভিন্ন প্রকারের ভিটামিনের মধ্যে ভিটামিন ‘এ’ একটি অন্যতম ভিটামিন। ভিটামিন এ হচ্ছে ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন যা প্রাকৃতিকভাবে অনেক খাবারের মধ্যে উপস্থিত থাকে। ভিটামিন এ সাধারণত দর্শন(চোখে দেখা), রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং প্রজননের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন এ হৃৎপিণ্ড, ফুসফুস, কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গগুলি সঠিকভাবে …
রাতে ঘুম না আসার কারণ ও প্রতিকার: আপনাদের সবাইকে স্বাগতম আমাদের সাকসেসবিডি.নেট ওয়েবসাইটে। বন্ধুরা আজকে আমরা পোস্ট করেছি ঘুম না আসার কারণ ও তার প্রতিকার সম্পর্কে। নানান দুস্চিন্তার কারণে অনিদ্রার সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে এর সঠিক কারণ খুঁজে বের করার ও তা সমাধান করার কয়েকটি উপায় সম্পর্কে জানানোর জন্য আমাদের আজকের এই পোস্ট। দৈহিক …
রাতে ঘুম না আসার কারণ ও প্রতিকার || জেনে নিন দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার কৌশল Read More »
সম্মানিত ভিজিটরস বন্ধুরা শীতকালীন সবজির উপকারিতা সম্পর্কে আর্টিকেলে আপনাদেরকে অভিনন্দন। বাংলাদেশ ছয় ঋতুর দেশ। এই ছয় ঋতুর মধ্যে শাকসবজি সবচেয়ে বেশি ফলে শীতকালে। শীতকালীন সবজির যেমন অনন্য স্বাদ তৈরি করে তেমনি শরীরের বিভিন্ন রোগবালাই থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করে অপরদিকে অন্যান্য সময়ের তুলনায় সস্তা দামে পাওয়া যায় শীতকালীন সবজি। শীতকালীন সবজির ৫টি উপকারিতা গুলো। আজকের …
ভিটামিন ‘এ’ ত্বকের যেসব উপকার করে: স্বাগত আপনাদের সবাইকে সাকসেস বিডিনেট ওয়েবসাইট এর পক্ষ থেকে। বন্ধুরা আমরা আমাদের আজকের এই পোস্টে উল্লেখ করছি ত্বকের জন্য ভিটামিন’এ’এর উপকারিতা। কে চায় না নিজের চেহারা কে সুন্দর রাখতে। অনেক বন্ধুরা অনলাইনে খোঁজ করে ত্বকের জন্য ভিটামিন’এ’এর কার্যকারিতা সম্পর্কে। তাই আমরা সেই সকল বন্ধুদের সুবিধার্থে হাজির হয়েছি ত্বকের যত্নে …
বমি বন্ধ করার উপায়-দুরবর্তী কোনো জায়গায় বেড়াতে ইচ্ছে করছে কিন্তু যেতে পারছেন না বমি করার জন্য। হ্যা বন্ধুরা আপনি একবারে ঠিক আর্টিকেল এ এসেছেন। কোথাও যাওয়ার জন্য গাড়িতে উঠে কিছু দুর যেতে না যেতেই শরীর গুলাতে শুরু করে ও বমি চলে আসে। এই সমস্যাকে মোসান সিকনেস বলে। অধিকাংশ মানুষের বাস, মাইক্রো,লঞ্চ ও স্টিমারে যাতায়াতের সময় …
বমি বন্ধ করার উপায়, বমির ওষুধ এবং গাড়িতে বমি হওয়ার কারণ Read More »
অতিরিক্ত চিন্তার কারণে মানুষের রক্তচাপ বেড়ে যায়। তাই অনেকেই চিন্তা মুক্ত থাকার জন্য বিভিন্ন উপায় নিয়ে ভাবা শুরু করে দেয় আবার কোনরকম স্বস্তিবোধ না পেয়ে ডাক্তারের কাছে চলে যান চিন্তা মুক্ত হওয়ার উপদেশ কিংবা মেডিসিন নেওয়ার জন্য। বর্তমানে প্রায় 90 শতাংশেরও বেশি মানুষ নিজে জানেন না তাদের এই উচ্চ রক্তচাপের কারণ কি। ওষধ সেবন করার …
প্রাকৃতিক উপায়ে ওজন কমানোর উপায়-বন্ধুরা নিয়মিত ব্যায়াম বা হেঁটে ওজন কমানো যায় বটে। তবে এই প্রক্রিয়া আরও দ্রুত করা যায় যদি তা মানা যায় প্রাকৃতিক উপায়ে। চর্বিতে (সঙ্গে প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেইটস) সঞ্চিত থাকে শক্তি। ক্যালরি হচ্ছে চর্বি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেইটস থেকে তৈরি হওয়া শক্তি পরিমাপের একটি একক। বিভিন্ন ধাপে রাসায়নিক বিক্রিয়ায় শরীরে জমে থাকা ফ্যাট …
মেয়েদের ওজন কমানোর উপায়-সুপ্রিয় পাঠক বন্ধুরা আপনাদের সবাইকে জানাই স্বাগত। আজ আমরা আপনাদের সাথে শেয়ার করবো মেয়েদের ওজন কমানোর উপায় সম্পর্কে। মেয়েদের ওজন কমানোর উপায় গুলোর মধ্যে নির্দিষ্ট পরিমাণে ঘুম, পরিমিত খাওয়া, সবসময় হাসি-খুশি থাকা, শরীরের যত্ন নেওয়া এবং কিছু ব্যায়াম করা অনেক গুরুত্বপূর্ণ। চেহারা অতিরিক্ত ভারী হয়ে গেলে মেয়েদের সমস্যার শেষ নেই। বন্ধুদের কাছে …
মানসিক অস্থিরতা থেকে মুক্তির উপায়-সুপ্রিয় পাঠক বন্ধুরা আপনাদের সবাইকে জানাই আন্তরিক শুভেচ্ছা। বন্ধুরা বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার পর অনেকেই বেঁচে ফিরেন। কিন্তু এই ফিরে আসার যাত্রায় তাদের হারিয়ে আসতে হয়েছে অনেক কিছুই। যেমন শারীরিক, মানসিক, আর্থিকসহ অনেক ক্ষতিই করেছে কিছু মরণঘাতি রোগ। বিশেষ করে রোগ সেরে যাওয়ার পরও মানসিক বিভিন্ন অস্থিরতা যেন থেকেই যাচ্ছে। নতুন …